תמר אנטוקול

״נראה טוב, מרגיש טוב״ טיפים לשמירה על העור בחורף

העור נחשב האיבר הגדול ביותר בגוף האדם. הוא מהווה מחסום בין האיברים הפנימיים לבין הסביבה החיצונית ומספק הגנה לגוף, מפני חדירה של גורמים חיצוניים. מראה העור אינו רק המראה החיצוני, אלא יכול לשקף גם את מצב הבריאות הפנימי שלנו ואת ההשפעה של הסביבה עלינו ולהצביע על בעיות מערכתיות.

בארצנו, ההבדל בין עונת החורף והקיץ הוא משמעותי. בעוד הקיץ חם ולח מאוד, החורף, יחסית קר ויבש. שינויים אלה ומזג האוויר הקר והיבש בחורף עלולים להזיק לעור שלנו.

כאשר אנו נמצאים בחוץ, העור שלנו מגן עלינו מפני הקור, הגשם, הרוח וזיהום האוויר. בפנים, הוא מגן עלינו מפני מיזוג אוויר חם ויבש ומים חמים. אנו חושפים את עצמנו להבדלי טמפרטורה קיצוניים במהלך החורף, דבר המייבש את עורנו. כתוצאה מכך, העור מרגיש מגורה ומגרד. עם זאת, עור יבש יכול להיות יותר מבעיה קוסמטית או נוחות. עור יבש הופך לבעיה רפואית כאשר הוא נסדק, מדמם ואינו מחלים.


Beauty shot of woman with hands wrapped on face

העור בראי הרפואה הסינית: העור נחשב לחלק ממערכת הריאות. (ביטוי דומה קיים גם ברפואה המודרנית, כאשר מדברים על "אסטמה של העור"). התבוננות בעור, בגוון העור: אדמומי, חיוור, כהות מתחת לעיניים וכו', במצב הלחות של העור: יבש, שמנוני, בנוכחות פצעונים ומיקום הפצעונים, מסייעת לאבחן את המצב הפנימי של המטופל ולעשות אבחנה מבדלת לגבי חוסר ההרמוניה והאיזון הקיימים בגוף. בנוסף, האדם חי בהרמוניה עם הטבע ועל כן תמיד יש לקחת בחשבון את עונות השנה והסביבה החיצונית. בחורף, העור יבש במיוחד כי החורף הוא העונה היבשה – עונת ה Yin

טיפים לטיפוח העור בחורף:

  • שתיית מים חמים עם דבש. הדבש מלחלח את העור

  • שימוש תדיר בקרם לחות עשיר יותר כדי לחלח ולהגן על העור

  • צריכת מאכלים הנחשבים כעשירים ב Yin על מנת ללחלח את העור מבפנים כגון:

  • דגנים: דוחן, שעורה, תירס חיטה, תפו'א

  • קטניות: סויה ומוצריו: טופו, חלב סויה, שעועית שחורה לבנה ואדומה, מש, עדשים

  • ירקות: אצות, ספירולינה, כלורלה, תרד, שעועית ירוקה, פטריות, מלפפון, חסה

  • פירות: אוכמניות, דובדבנים, תותי עץ, פתל שחור, ערמונים

  • חלבון מהחי: סרדינים, ביצים, גבינה, גבינת צאן, ברווז, הודו

  • זרעים: שקדים, זרעי שומשום זרעי פשתן\צ'יה

  • דבש, דבש מלכות, חומץ, מולסה, נבט חיטה


© 2021 Tamar Antokol. Created by koalaty.stusio

  • Facebook
  • Instagram

תמר אנטוקול
האגודה 22 הוד השרון 0546599444