״קור בקיבה״ ברפואה הסינית

“קור בקיבה״ הנו מושג ברפואה הסינית, אשר יכול להתבטא בכאבי בטן, אי נוחות, בחילות, אובדן תיאבון, שלשול ותסמינים אחרים של מערכת העיכול. קור בקיבה יכול להיווצר על ידי גורמים חיצוניים כגון: תזונה של מזון קר ונא ומזג אוויר קר ולבוש לא מתאים, כמו בטן חשופה. בעוד שגורמים פנימיים כוללים חולשה על הקיבה והטחול או מחוסר של יאנג וצ׳י. סיבות נוספות קשורות למצב נפשי ולצריכת תרופות.

כיצד למנוע קור בקיבה?

1. שמרו על חום הגוף, הקפידו על לבוש חם, במיוחד באזור הבטן. אם הבטן חשופה ישירות לקור, עלול לחדור לקיבה פתוגן (מחולל מחלה) של קור.

2. הקפידו על תזונה סדירה - יש לאכול בשעות קבועות, להעדיף ארוחות קטנות ותכופות, להימנע מאכילת יתר ומרעב.

3. הימנעו ממזונות נאים וקרים - יש להימנע ממזונות מקררים כגון סלטים, סשימי, גלידה וכו׳ ומשתיית משקאות קרים.

4. הימנעו ממזונות מגרים - אלכוהול חזק, קפה, תה חזק, מזון חריף, מזון מטוגן, עלולים לפגוע במערכת העיכול שלנו, ולהוביל לקיבה מוחלשת.

5. מומלץ לבשל בשיטות בישול המסייעות לעיכול - הכנת מזון דק ככל האפשר וחיתוך לחתיכות קטנות יותר יכולה להפחית את העומס במהלך העיכול. מבשלים בשיטות בישול בריאות כמו אידוי, הרתחה, תבשיל, בישול, רתיחה וכו'.

6. טיפול ברפואה סינית בשילוב, דיקור, מוקסה, שיאצו, צמחי מרפא והמלצות תזונה, מסייעים רבות להתמודדות עם תסמינים שונים במערכת העיכול.